Fitness - 1.part | Legs | Nohy |

17. března 2014 v 20:59 | ~Zerrie~ |  Fitness

Chcete mít nohy jako Perrie Edwards ?


Taky se vám tolik líbí Periininy nohy? Pokud ano, máme tu jednoduchý návod na podobné cviky.
Tyhle cviky nejsou o tom, že to uděláte za 1 den a budete mít okamžitě hubené nohy.
Chcete to dělat pravidelně aspoň měsíc a také je potřeba z jídelníčku vyřadit tuky a cukry.
TIP: Na začátku měsíce si vyfoťte své nohy a pak je vyfoťte PO měsíci těhle cviků a vyřazených cukrů.
!!! HODNĚ PÍT !!!

KROK 1:

- 40 dřepů

KROK 2:

- 100 panáků

KROK 3:

- 40 dřepů s výskokem








Zdroj: http:// www.pezza-daily.blog.cz
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama